越来越多的男性出现房事不给力，勃.起困难、不够硬的情况。夫妻生活是人的基本需求之一，也是夫妻之间维持和谐美好的重要因素。房事时间短，该怎么办？
1.加强运动锻炼
强健的身体才是同房生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛.门括约肌。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，高丸激素也就会变更多)。
2.注重饮食调理
要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和蛋白质。
山东东方男科医院温馨提醒：
3.保持良好的心态
这个可是至关主要的，心态要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。
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